記者 劉洪超

“您的監(jiān)測報告中，縱跳分?jǐn)?shù)為60分，說明身體爆發(fā)力不夠，建議今后加強下肢力量練習(xí)，可以將瑜伽、慢跑等有氧運動和無氧運動相結(jié)合，循序漸進、逐步提升。”前不久，在遼寧省阜新市體育館的國民體質(zhì)監(jiān)測中心，工作人員為剛做完體質(zhì)監(jiān)測的市民周妍耐心講解。

“我喜歡打羽毛球，但是每次打完總感覺很疲憊，身體恢復(fù)得很慢。這次的專業(yè)測評，為我以后科學(xué)運動做了指導(dǎo)。”周妍說。

自去年12月起，阜新市體育事業(yè)發(fā)展中心啟動免費公益項目，為市民開具運動處方。“我們通過功能各異的體質(zhì)監(jiān)測設(shè)備，對參與者進行專業(yè)測評?！备沸率畜w育事業(yè)發(fā)展中心主任劉宏宇說。在測試現(xiàn)場，一套體質(zhì)監(jiān)測設(shè)備共有26種，主要涵蓋3個方面：身高、體重、腰圍等身體形態(tài)指標(biāo)，體脂率、血壓、肺活量等身體機能指標(biāo)，還有握力、背力、縱跳、仰臥起坐等專業(yè)素質(zhì)指標(biāo)。

全套測試做下來需要半個小時，測試系統(tǒng)根據(jù)結(jié)果對測試者體質(zhì)打分，并提供量身定制的運動處方?！绑w重偏重、體脂率偏高，心血管疾病和糖尿病等慢性病風(fēng)險增加，應(yīng)合理進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，并注意膳食平衡?！笨吹阶约旱捏w質(zhì)監(jiān)測結(jié)果，市民劉國強深有感觸：“測一測，對自己的健康狀況、運動能力更了解了，還得到一張針對性強的運動處方，非常實用?！?/p>

為了讓體質(zhì)監(jiān)測活動惠及更多人，阜新市體育事業(yè)發(fā)展中心將活動“送”到企業(yè)、學(xué)校、鄉(xiāng)村等，為不同年齡段的市民提供體質(zhì)健康評定和科學(xué)健身指導(dǎo)。“要讓市民不僅愛運動，還要會運動?！眲⒑暧钫f，“我們將不斷健全完善體質(zhì)監(jiān)測體系和體育服務(wù)模式，結(jié)合體重管理活動，引導(dǎo)市民養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。”

《 人民日報 》( 2025年03月20日 14 版)